Несколько причин держаться подальше от всех сайтов социальных сетей

Несмотря на растущее осознание того, что социальные сети могут нанести вред вашему психическому и физическому здоровью, важно помнить, что риску подвергается не только ваше здоровье; а также ваши личные данные. Многие социальные сети имеют послужной список утечек данных, а также практики онлайн-отслеживания, чьи данные могут быть проданы третьим лицам.

Чтобы защитить свои данные и свое психическое здоровье, вы можете сделать самый важный шаг и удалить свои личные онлайн-аккаунты со всех платформ социальных сетей, требующих данных. Проверять Более здоровые способы проводить время в Интернете, чем использование сайтов социальных сетей.

Защита | Держитесь подальше от социальных сетей 1 | 1oGUZQIxPAmwYx6s1qBsCPw DzTechs

1. Восстановите свою конфиденциальность

Защита | Держитесь подальше от социальных сетей 2 | 1tfzV 8Va1k3nLw2d6VttuQ DzTechs

Когда вы сокращаете или прекращаете использование социальных сетей, вы повышаете конфиденциальность своих данных. Одна из основных причин, по которой платформы социальных сетей являются «бесплатными», заключается в том, что они используют ваши данные и каким-то образом продают их рекламодателям и третьим лицам.

Большинство людей, которые используют сайты социальных сетей, в какой-то момент добровольно раскрывают личные данные, связанные с географическим положением, возрастом, полом и предпочтениями. Компании и бренды ориентируются на пользователей, которые проявляют интерес к их продуктам, что приводит к феномену персонализированной и микротаргетированной рекламы.

Этичность использования ваших данных платформами социальных сетей и другими компаниями — не единственная причина для беспокойства. Хакеры, мошенники и злоумышленники могут продвигать свои схемы, завладев вашими личными данными. Согласно Федеральная торговая комиссия Мошенничество в социальных сетях привело к убыткам в размере 770 миллионов долларов для более чем 95.000 2021 пользователей в XNUMX году.

Скандал с Cambridge Analytica, когда были собраны данные миллионов пользователей Facebook, является еще одним примером опасностей чрезмерного обмена и неадекватной защиты и безопасности данных. Cambridge Analytica использовала эти данные для построения политических профилей избирателей, чтобы затем влиять на выборы.

Крупнейшие платформы социальных сетей с сотнями миллионов учетных записей на протяжении многих лет страдали от утечек данных. Убедитесь, что существуют методы защиты данных в Интернете для защиты ваших личных данных в Интернете. Проверять Как происходит утечка данных? Переменные, на которые следует обратить внимание.

2. Сократите онлайн-отслеживание и персонализированную рекламу

Защита | Держитесь подальше от социальных сетей 3 | 1KZWcDO3R zTmp6esEsp2Nw DzTechs

Отслеживание веб-сайтов, геозоны и файлы cookie являются основными инструментами, которые сайты социальных сетей и другие компании используют для создания профиля ваших интересов.

Один из способов ограничить такие попытки профилирования — войти в настройки конфиденциальности своего телефона или компьютера и отключить файлы cookie, микрофон, службы определения местоположения и функции, предоставляющие персонализированную рекламу. Иногда нет простой настройки включения или выключения для отключения межсайтового отслеживания. В этом случае рассмотрите возможность загрузки веб-браузера, такого как Brave, который ориентирован на конфиденциальность пользователей и автоматически блокирует эти трекеры. посмотри на меня Смелые черты чтобы увидеть, если это правильно для вас.

Тем не менее, удаление ваших учетных записей и закрытие сайтов социальных сетей — это другие способы навсегда уменьшить онлайн-отслеживание. Вы не будете защищены от отслеживания Apple и Google, но будете защищены от отслеживания с других платформ. Проверять Как запретить Android-телефону отслеживать вас.

3. Сравните себя с собой

Защита | Держитесь подальше от социальных сетей 4 | 1hfMtJfdDfRuPg3iBwTymxQ DzTechs

С появлением социальных сетей вы можете внезапно установить цифровые связи с большим количеством людей, чем когда-либо прежде. Хотя это может иметь положительные стороны, оно также оказывает социальное давление, к которому люди исторически не привыкли. Сообщества и социальные круги, которые ранее были ограничены размерами от 100 до 150 человек, экспоненциально увеличиваются в нынешнюю эпоху сайтов социальных сетей.

Это означает, что у вас больше сопоставимых источников, чем когда-либо прежде. Вы можете подумать, что это ограничивается визуальным сравнением отредактированных фотографий тех, за кем вы следите, с вашей собственной жизнью. Но числа, связанные с лайками, друзьями, подписчиками и т. д., создают извращенную систему рейтинга в социальных сетях, которая подпитывает больше сравнений. Каждый из этих факторов может привести к тому, что вы попадете в спираль негативного сравнения, что заставит вас думать о себе и обо всем, что у вас есть, хуже.

Использование социальных сетей — их изображений и рейтинговой системы — приводит к неизбежным сравнениям. Это часто превосходит ваше сознание. Дайте себе передышку, сократив свое присутствие в социальных сетях и сосредоточившись на одном важном сравнении. Проверять Стратегии детокса в социальных сетях Если вы хотите сократить время использования устройства.

4. Свобода во времена скуки

Защита | Держитесь подальше от социальных сетей 5 | 18jKCRkYPZtigp4pp1ERSIw DzTechs

Как только вы начнете свой шаг к отказу от использования социальных сетей, вы можете оказаться без дела. Самый простой вариант здесь, который приходит сам собой, — заменить одну платформу на другую. Время, которое вы потратили на прокрутку в Instagram до того, как перестали им пользоваться, заменяется, например, просмотром видео на YouTube.

Кроме того, ваши прошлые привычки использования могут заставить вас снова и снова проверять свой смартфон, не собираясь этого делать. Если это так, рассмотрите возможность отключения уведомлений на вашем устройстве, так как это может помочь вам вернуть контроль над технологиями и избавить вас от нежелательных отвлекающих факторов.

Часть проблемы при уходе из социальных сетей заключается в переходе от большого количества информации и мотивации к, казалось бы, небольшому количеству источников мотивации. Возможно, у вас выработалась привычка постоянно получать стимулы и иметь дела, даже не осознавая этого. Лекарство от этого — не боязнь скуки.

Драгоценная форма скуки — ничегонеделание. Возможно, вы сидите там и просто наслаждаетесь своим окружением и дыханием, пассивно наблюдая за тем, что происходит вокруг вас, и сосредотачиваясь на мыслях, которые приходят вам в голову. Такое состояние ума часто является отличным источником творчества.

Если у вас хватит терпения позволять идеям приходить и уходить, идея, которая вдохновит вас на действие, часто будет той, о которой вы потом не пожалеете; Что-то, что не оставит вас скучать. Проверять Лучшие творческие занятия, когда вам скучно.

Чем меньше тем лучше

Платформы социальных сетей и другие компании на протяжении многих лет совершенствовали искусство создания профилей своих пользователей для разработки персонализированной рекламы и таргетирования своих продуктов. Хотя основное внимание может быть сосредоточено на потреблении, ваши личные данные могут быть украдены из социальных сетей и использованы для злонамеренных действий, таких как мошенничество и манипуляции.

Вы можете отказаться от обременительных сравнений социальных сетей и начать переход к менее мотивированным онлайн-ресурсам. Вы можете найти душевное спокойствие, лежащее вдали от экранов, в мелких деталях каждого момента. Вы можете просмотреть сейчас Как метавирусы могут усугубить влияние социальных сетей.

ДзТех

Я государственный инженер с большим опытом работы в области программирования, создания веб-сайтов, SEO и технического написания. Я увлечен технологиями и посвящаю себя предоставлению качественной информации общественности. Я могу стать более ценным ресурсом для пользователей, которые ищут точную и достоверную информацию об обзорах продуктов и специализированных приложениях в различных областях. Моя непоколебимая приверженность качеству и точности гарантирует, что предоставляемая информация заслуживает доверия и полезна для аудитории. Постоянное стремление к знаниям заставляет меня идти в ногу с новейшими технологическими разработками, гарантируя, что общие идеи будут передаваться в ясной и доступной форме.
Перейти к верхней кнопке